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«Este es un manual bestial para mejorar tu salud y donde te explica qué ocurre en tu sistema nervioso y por qué. Gracias Antonio.» — Reseña de Amazon
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The book "Estimula tu nervio vago" explores the role of the vagus nerve in regulating various bodily functions, such as heart rate, digestion, and respiration. The author explains how stimulating the vagus nerve can: estimula tu nervio vago antonio valenzuelaepub top
Cuidar la microbiota intestinal es crucial para la salud del nervio vago.
Antonio Valenzuela no es solo un terapeuta; es un divulgador que ha logrado traducir la complejidad de la medicina científica a un lenguaje sencillo, práctico y accesible para todo el mundo. Con su enfoque basado en la Psiconeuroinmunología, Valenzuela conecta la mente, el sistema inmunitario, las hormonas y el intestino.
Afortunadamente, existen diversas formas de estimular el nervio vago y aprovechar sus beneficios. A continuación, te presentamos algunas técnicas y consejos:
Antonio Valenzuela es fisioterapeuta, experto en terapia manual y máster en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI). Además, es autor de varios bestsellers como «Activa tus mitocondrias» e «Hijos de la adversidad» , y colaborador habitual en conferencias y eventos sobre salud integrativa. This public link is valid for 7 days
Una de las pocas ramas del nervio vago que sale a la superficie de la piel está en la concha del oído externo. Masajear suavemente esta zona reduce los niveles de cortisol rápidamente.
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Tener a mano una guía de consulta rápida para cuando sientas un ataque de ansiedad o una crisis digestiva en cualquier lugar.
¿Prefieres conocer los alimentos clave para la ? Can’t copy the link right now
La actividad física regular puede estimular el nervio vago. Actividades como caminar, correr, nadar o practicar yoga pueden ser particularmente efectivas.
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Antonio Valenzuela dedica una parte fundamental de su libro a enseñarnos a identificar los signos de un nervio vago «perezoso». Algunos de ellos son: