আপনার বিশ্বাস ও পরিচয়ের পরিবর্তন করুন।
আমাদের জীবন আমাদের অভ্যাসের সমষ্টি। কিন্তু ভালো অভ্যাস তৈরি করা আর খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা কেন এত কঠিন? এই বইটিতে লেখক দেখিয়েছেন কীভাবে ছোট ছোট ("Atomic") পরিবর্তন আপনার জীবনে অভাবনীয় সাফল্য নিয়ে আসতে পারে.
বইটির মূল মন্ত্র হলো—প্রতিদিন নিজেকে মাত্র করা। এক বছরে এই ১% উন্নতি আপনাকে বছরের শেষে প্রায় ৩৭ গুণ বেশি দক্ষ বা সফল করে তুলবে। atomic habits bengali pdf
কাজটি শেষ করার পর নিজেকে তৃপ্ত করুন।
Years later, not only did he fully recover, but he also became an Academic All-American athlete and eventually, a renowned author on habits. Internet Archive not only did he fully recover
শুরুটা খুব সহজ করুন, যাতে আলস্য না আসে।
During his sophomore year of high school, Clear was struck in the face with a baseball bat. The accident caused multiple skull fractures, broken nose, and shattered eye sockets. The Recovery: a renowned author on habits.
এই বইটি আপনাকে শিখতে সাহায্য করবে কিভাবে পরমাণু অভ্যাস গঠন করতে হয় এবং কিভাবে আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে হয়।
৫. যেকোনো নতুন অভ্যাস শুরু করার সময় তা এমনভাবে সেট করুন যেন সেটি করতে ২ মিনিটের কম সময় লাগে। যেমন: 'বই পড়া' শুরু না করে 'এক পৃষ্ঠা পড়া' দিয়ে শুরু করুন।